Pele seca

Sinais e sintomas

• Sensação de repuxamento, sobretudo após o banho.
• Descamação fina, esbranquiçada.
• Rugosidade e aspeto "baço" da pele.
• Prurido ligeiro a moderado.
• Fissuras finas em zonas de flexão (mãos, tornozelos).
• Vermelhidão ligeira em zonas mais afetadas.
• Sensibilidade aumentada a sabonetes, tecidos e temperaturas.

Causas comuns

• Inverno e ar seco (interior e exterior).
• Aquecimento central e uso frequente de ar condicionado.
• Banhos muito quentes ou muito longos.
• Sabonetes agressivos e detergentes.
• Envelhecimento cutâneo — a produção de lípidos diminui com a idade.
• Predisposição individual (por vezes com componente genética).
• Doenças da pele como dermatite atópica ou ictiose.
• Défices nutricionais ou alterações endócrinas em situações específicas.

Cuidados diários que fazem diferença

A maioria dos casos de pele seca melhora significativamente com uma rotina simples e consistente:

• Hidratação diária generosa — logo após o banho, com a pele ainda ligeiramente húmida.
• Banhos curtos (5-10 min) com água morna, não quente.
• Substituir sabonete tradicional por produto suave, sem sabão nem álcool.
• Secar a pele em toques suaves — não esfregar.
• Emoliente adaptado ao tipo de pele — mais rico no inverno.
• Roupa suave que não pique; algodão em contacto direto.
• Beber água suficiente e manter uma alimentação equilibrada.
• Humidificador em interiores muito secos.

Quando procurar avaliação

• Pele seca extensa que não responde aos cuidados adequados.
• Prurido intenso que perturba o sono.
• Pele seca associada a eczemas recorrentes.
• Fissuras dolorosas ou infetadas.
• Alteração recente sem causa óbvia — sobretudo em adultos que sempre tiveram pele hidratada.
• Suspeita de doença de pele associada (dermatite atópica, psoríase, ictiose).

Perguntas frequentes